「顔のたるみ解消法とは？」の際にも言ったとおり、顔のたるみを解消するには、顔の筋肉、表情筋を使うことが大切です。そこで今回は顔のたるみ解消体操をお教えします。
顔のたるみは表情筋を使わないことの他に、１．コラーゲンの生成能力の低下２．ヒアルロン酸の低下３．リンパや血液の流れが停滞することによる代謝不良が原因で起こるそうです。
顔のたるみを防止するにはこの三つをどうにかしなければならないようです。ではまず最初に、「コラーゲン～」ですが、これをどうにかしようにも、この方法は完全な顔のたるみの防止策ではありません。なぜなら、これは加齢現象といわれるものだからです。
加齢現象は基本的に、日頃のストレスによって起こるので、極力ストレスをためないようにするのが一番だと思います。また、コラーゲンは粉末や飲料から摂取することも可能です。中でも魚由来のものが良いといわれているようです。
次に「ヒアルロン酸～」をどうにかするわけですが、これも、完全な顔のたるみの防止策ではありません。なぜならば、ヒアルロン酸の低下も加齢現象の一つだからです。赤ちゃんのヒアルロン酸は成人の2倍あるそうなので、年齢増加とともにヒアルロン酸が低下していくのがよく分かります。最近ではヒアルロン酸配合の化粧品などが多く発売されています。